due settimane

eriecchime!sono quasi due settimane che non scrivo!gli allenamenti sono ripresi senza assillo!ora l'obiettivo è la RANDO DEI TRE LAGHI di domenica a CORCHIANO(VT):208 KM 3000 MT!sarà la mia prima randonneè ma sopratutto il mio primo 200!finora ero arrivato max a 165 km!ma credo che soffrendo riuscirò cmq a portarla a termine!su bdc-forum si sta organizzando un bel gruppetto e credo che l'unione possa veramente fare la forza e darmi la possibilità di centellinare bene le forze per queste 8 ore di pedalata!chissà intanto domani alleno Silvia che si appassiona ogni giorno di più alla bici!!!!poi in serata mi faccio una bella mangiata(non da atleta!!!) a Montalto di castro e poi vedremo!
a lunedì